Újra a kedvenc osztott étrendemnél végeztem. Fokozatosan megosztom veletek kedvenc reggelimet egy növénynapon. Ezen a napon megszokom, hogy reggelire gyümölcsöt engedek, mert szeretem, de általában elegendő, körülbelül három órás intervallum után estig folytatom a zöldség-szénhidrát változattal. Vagy ha ízlésem van, akkor egy gyümölcsöző napon folytatom. A képzeletem nem annyira gazdag, vagy inkább a kísérletezéshez szükséges energia hiánya, ezért elégedett leszek inspirációival. Fokozatosan további ötleteket adok hozzá, nem mindent, amit lefényképeztem.

étrend

Zabpehely gyümölccsel meleg változatban - Recept >> bármilyen gyümölcsöt használhat

Banán mákos - Szeretek - Recept >>

Gyümölcssaláta - összegyűjtjük az otthon talált gyümölcsöt, kisebb darabokra vágjuk, citromlével, mézzel meglocsoljuk és apróra vágott dióval megszórjuk.

Ha nem vagy édes, próbáld ki Guacamole - Recept >>

Csak annyit kell tennie, hogy villával bepattintja az avokádót, hozzáadja a fokhagymás sót, a citromlevet és kész.

Reggeli fehérje napon ITT megtalálod

A fehérje napi ebédek ITT találhatók

További receptek az osztott étrendre ITT találhatók